Petua Merawat Sakit Tumit Kaki Posted: 10 Feb 2012 01:21 AM PST Biasanya orang yang sudah berusia sering mengadu sakit pada bahagian tumit. Ia bukan sahaja menyukarkan berjalan tetapi juga ketika berdiri agak lama pada satu-satu tempat. Sediakan lebih kurang satu kilogram garam kasar dan goreng tanpa minyak di dalam kuali menggunakan api yang sederhana besar. Apabila semua garam mulai panas, angkat dan bungkus dalam kain bersih. Gunakan untuk menuam pada bahagian tumit anda yang sakit itu. Amalkan selalu.

Petua Untuk Kurus dan Langsing Posted: 10 Feb 2012 01:11 AM PST Jika anda mengalami berat badan yang  berlebihan, air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan  berat badan anda. Sediakan 2 biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari. Perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam  peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas  anda makan tengahari dan makan malam. Cara ini boleh diikuti dengan senaman  ringan. Amalkanlah meminumnya selama sebulan, berat badan anda akan beransur  turun.

Menu Mingguan Untuk Turunkan Berat Badan Posted: 10 Feb 2012 12:26 AM PST Isnin Bangun Pagi: 1 gelas air kosong Sarapan: 1 mangkuk kecil oat dan  susu rendah lemak + air suam Minum Pagi: 1 gelas air kosong Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 1 ketul ikan pari bakar dan air asam + 1 cawan ulam + 1 potong betik + 1 gelas air kosong Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong  6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1/2 potong jagung rebus Makan Malam: 1 keping roti nan + 1/2 ketul ayam tandoori + 4 sudu kuah dhal + 1/2 biji jambu batu + 1 gelas air kosong Minum Malam: 1 gelas air kosong Selasa Bangun Pagi: 1 gelas air kosong Sarapan: 1 keping thosai  dan dal  + air suam Minum Pagi: 1 gelas air kosong Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 1 mangkuk tomyam campur + 1/2 cawan sayur campur + 1 biji pisang emas + 1 gelas air sirap limau Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong  6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 ketul tauhu sumbat Makan Malam: 1 mangkuk salad + 1 potong tembikai + 1 gelas air kosong Minum Malam: 1 gelas air kosong Rabu Bangun Pagi: 1 gelas air kosong Sarapan: 1 mangkuk kecil bijirin sarapan pagi dan susu rendah lemak + air suam Minum Pagi: 1 gelas air kosong Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 1 ekor ikan masak pindang dan kuah + 1/2 cawan tauhu goreng + 1/2 biji buah jambu batu + 1 gelas air kosong Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong  6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 biji pisang emas Makan Malam: 1 keping capati + 2 ketul daging + 1/2 cawan dhal + 1 biji belimbing + 1 gelas air kosong Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1/2 biji buah jambu batu Khamis Bangun Pagi: 1 gelas air kosong Sarapan: 1 keping thosai dan dhal + air suam Minum Pagi: 1 gelas air kosong Makan Tengahari: 1 mangkuk mi sup – lebihkan sayur + 1 potong betik + 1 gelas air kosong Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong  6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 ketul pulut panggang Makan Malam: 1 mangkuk yong tau foo – lebihkan sayur + 1/2 biji mangga + 1 gelas air kosong Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1 potong tembikai Jumaat Bangun Pagi: 1 gelas air kosong Sarapan: 1 gelas minuman bijirin oat (4 sudu) dan susu rendah lemak + air suam Minum Pagi: 1 gelas air kosong Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 3 ketul daging masak kari + 1 cawan sayur campur + 6 biji anggur merah + 1 gelas air sirap limau Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong  6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 biji epal Makan Malam: 1 mangkuk sup sayur-tambahkan perencah seperti udang atau ayam + 1 biji mempelam + 1 gelas air kosong Minum Malam: 1 gelas air kosong Sabtu Bangun Pagi: 1 gelas air kosong Sarapan: 1 mangkuk soto ayam + air suam Minum Pagi: 1 gelas air kosong Makan Tengahari: 1 set sandwich – roti mil penuh tanpa mayonis + 1 gelas air kosong Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong  6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 potong tembikai Makan Malam: 1 cawan mi hailam – lebihkan sayur + 1 biji pisang emas + 1 gelas air kosong Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1 cawan salad Ahad Bangun Pagi: 1 gelas air kosong Sarapan: 1 cawan mihun goreng + air suam Minum Pagi: 1 gelas air kosong Makan Tengahari: 1 cawan nasi ayam + 1 ketul ayam + 1/2 cawan salad/timun + 1 potong nanas + 1 gelas air kosong Minum Petang: 3.00 petang: 1 gelas air kosong  6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 cawan jagung Makan Malam: 1 mangkuk sup sayur + 1 biji pear + 1 gelas air kosong Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1 biji oren